去年跑步1124公里的黄磊:我跑得不快,但会一直跑下去!_生活

原标题:去年跑步1124公里的黄磊:我跑得不快,但会一直跑下去!

从2019年10月开始坚持跑步的黄磊在2021年新年伊始发了一条微博总结了去年的跑步:“2020年跑了1124公里,今天是2021年第一跑,打个卡。我跑的不快,但是我会一直跑下去! ”不过这次他并没有像去年一样立下距离Flag,而是到了健康跑的新境界。

在2019年最后一天,坚持跑步一段时间的黄磊把跑步称为2019年的最大收获,并立下了2020年的距离Flag,要跑完1000公里。这距离对于大多数跑者来说不算什么,不过对于初跑者来说,也有一些难度。

此后,黄磊就常在微博晒出自己的跑步进度,到了去年10月21日,他率先完成了1000公里的目标,跑得虽不快的黄磊但感受到了健康跑步的真谛:我跑的不快,但我享受奔跑的乐趣,享受在奔跑中独处的时光,贴近内心的感觉,不用思考,只是奔跑。我会继续向前跑!

而回看黄磊当初开始跑步的目的,其实跟很多人一样:就是为了身材的改变,近些年一直活跃在荧屏的黄磊,大家对他的印象都是”油腻大叔”,脸肥嘟嘟的,肚子也赘肉明显,年近五旬的他早已进入了中年发福的状态。

在电影《狗眼看人心》中,有一段那场震惊全网的激情戏,更是让黄磊的身材成功胖到了极致。

这肥硕的大肚子,不仅被闫妮嫌弃,众多网友看完后也是无情地吐槽:这个画面不忍直视啊。黄老师当年你可也是小鲜肉啊!

难道这就是中年人的宿命吗?黄磊可是演过徐志摩的人啊,这肚子扎一针能漏一地油,真的是一胖毁所有,这大肚子好可怕!

于是,黄磊从2019年10月参加乌镇戏剧节期间,立志要改变身材发福的中年形象,开始了跑步瘦身之路,每天早上坚持跑步5公里,并且效果不错,在几周时间就瘦了12斤。

此后的日子里,他大部分时间都是默默地坚持着。虽然跑量不多,但坚持保持全勤打卡,这足以满足他健康瘦身的目的。因此跑友们调侃道:黄老师这是跑步上瘾了,又有一位明星入了跑步的坑。

而正当大家感伤岁月催人老,岁月是把无情的杀猪刀时,坚持跑步一段时间后的黄磊的形象也发生着改变,看起来完全判若两人!特别是在《向往的生活》的宣传海报里(哈哈,也有部分P图的功劳),这小鲜肉形象变化巨大差点没被观众们认出来。

不过从他与妻子孙莉的真实合照中,我们能感受到他的变化,网友们纷纷点赞:“黄磊老师瘦了!”、“黄大厨有了年轻时的活力感”、“真是一点也不油腻感了”…..

在黄小厨生日之际,黄磊送上了祝福,这也是他一年跑步后的最新图片,大家可以直观看到他跑步一年后的变化,现在的黄磊看起来真是瘦了不少,整个人看起来年轻了很多,人也变轻盈了,从一个油腻大叔变成了活力青年。

在新一季《向往的生活》中,虽然黄磊在微博上很少全方位透露跑步状态,但他通过摄像镜头向大家展示出了健康生活方式和跑步上瘾的状态:

在嘉宾们睡懒觉起不来,但是黄磊却起得很早,他早早的起床,然后换上了健身衣服,围着云南的寨子开始了晨跑,一路上跟遇见的村民打招呼,新奇地看着路边的美景。

跑完一圈回到住处,已经是5公里了,已经跑得已经汗流浃背,但是却感到身心的放松与舒服。

他对着镜头愉快地分享着,眉宇间透露着对跑步的喜爱:他已经累计跑了397公里(录制节目时),马上就能突破今年跑量的400公里。网友弹幕打趣道:瞧,黄老师开始对数据着迷了,可见对跑步上瘾程度已经不浅了。

黄磊说到兴奋处还补充到:除了要完成跑步公里数目标外,我还有一个心愿,争取在50岁之前完成一次半马。果不其然,黄老师上瘾程度越来越深,除了从油腻大叔到活力青年外,都开始向往比赛了。

怎么样?黄磊现在的状态像不像当初只想靠跑步减肥和改善体质的你我,结果开始后就一发不可收拾,对跑步产生了浓厚的浓厚的兴趣,喜爱上了这项运动,就这样距离越来越长,参加的比赛越来越多。

从热爱跑步成为巡游各地的马拉松跑者,再从这儿进步到竞速、自我挑战型跑者,需要走上好一段路。尽管时光匆匆,但每个人仍能在跑道上找到自己的模样。这就是对跑步上瘾后的我们:

1、跑步成为了生活的一部分

跑者都生活规律,充满希望,每天都渴望拥有一段快乐的跑步时光。把跑步当成生活的一部分成了跑者的终极目标,把跑步当成一辈子的事,有耐心的逐步将跑步融入生活,进而影响身边的人,让更多的人认识跑步,甚至是加入进来。

2、两三天不跑步就会寝食难安

跑步上瘾者总认为两三天不跑就会退步(尽管科学已经证明不会),所以除了跑休的日子,当身边出现一些情况,导致不能跑步时,不仅仅是感到身体感到不舒服,心理也会异常烦躁,坐卧不安,心神不宁,就好像是烟瘾发作一样。

3、不断突破跑步距离

跑过一个又一个的里程碑:5公里、10公里、半程马拉松、全程马拉松……以前你想都不敢想的事情,现在都能一一实现。通过跑步,通过对自己的挑战,让你变得更强大,更加肯定自己,更加自信,给予自己正面的评价,你会找到充满力量和自由的感觉,而这种感觉正是跑步让人上瘾的原因之一。

4、外出绝对会带上跑鞋

对跑步上瘾者而言,到了一个陌生的地方也都会带上装备,因为我们不会放掉训练的机会,特别是去到陌生新鲜的地方,我们穿着跑鞋来一场旅行,边跑步边欣赏周围的景色,岂不美哉。

5、把周末献给了跑步赛事

时刻关注着每个马拉松比赛的举办和报名日期(当前的非常时期除外),如果时间地点合适,毫不犹豫地出手,中了签欣喜若狂,未中签开始参与各种赛事赞助商组织赠名额活动。即使无缘参加,也要在周末开启APP来一次线上打卡。

6、拥有的装备越来越多

开始为自己添置各种跑步装备,从头到脚的不断购买买买,从跑鞋、手表、帽子、腰包、服装……这些装备永远也不嫌多,只是细细一算,突觉得囊中羞涩,跑步不再是免费的运动了,都快成了跑步“穷”一生。

7、有一套自己训练计划

不管是以跑量为主,还是以跑质为主。跑步上瘾者都会有固定的训练计划,大多都是经过高人指点过的,有明确的训练目标,而当自己的训练被打乱时将会非常忧郁且烦恼。

8、提起跑步眉飞色舞

喜欢谈跑步经历,喜欢回忆跑步乐趣,谈受伤、谈装备、谈比赛,忆路线、忆约跑、忆感受,只要与跑步有关的,无所不谈,只要是自己跑步经历过的,无所不忆,甚至一看到有人跑步,就按耐不住内心的激动。

怎么样,这些跑步上瘾症状,你都中枪了吗?如果你已经跑步上瘾,请分享此文给对你不理解的朋友,或与你一样上瘾的跑友,希望各位跑友秉承健康第一的目标,科学跑步,合理训练,控制好跑步上瘾这个“病”。

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